Школа скорочтения
и развития интеллекта
IQ007 в Дмитрове

8 966 376-78-76

+79663767876
Россия Дмитров Дмитров, Школьная ул., 10

Дмитров, Школьная ул., 10

Все новости и статьи

Гимнастика для глаз — как сохранить зрение

Современные дети много времени проводят перед экраном компьютера или смартфона. На это можно ругаться, но факт есть факт: эти гаджеты прочно вошли в нашу жизнь. Особенно сейчас, во время дистанционного обучения. И если уж не сидеть за монитором не получается, можно снизить нагрузку на глаза, каждый день делая простую зарядку.

Гимнастика для глаз — как сохранить зрение
  • Вверх-вниз. Переводите взгляд снизу вверх и наоборот, фиксируясь в конечных точках. Это хорошая тренировка для глазных мышц.

  • Влево-вправо. Аналогичное упражнение, только смотреть надо из стороны в сторону.

  • По диагонали. Освоили эти движения? Пора переходить к чему то посложнее! Переводите взгляд из левого верхнего угла в правый нижний, и наоборот.

  • Круговые движения. Плавно вращайте глазными яблоками сначала по часовой стрелке, а затем против.

  • Тик-так. Тоже похоже на предыдущий пункт, только переводите взгляд по кругу не плавно, а по точкам: вверх, вправо и вверх, вправо, вправо и вниз, вниз, влево и вниз и так далее. Как будто следите за секундной стрелкой.

  • Фокус-покус. Сфокусируйтесь на пальце и медленно подносите его к лицу, пока не коснетесь лба. Взгляд не отрывайте!

  • Ближе-дальше. Еще одна задачка на фокусировку зрения. Поочередно переводите взгляд с ближнего предмета на дальний — лучше всего это делать перед окном.

  • Жмурки. Крепко зажмурьтесь и широко распахните глаза. Повторите несколько раз.

  • Ресница попала. Быстро-быстро моргайте в течение 1 – 2 минут.

Все эти упражнения лучше делать, удобно сидя на стуле, с прямой спиной. И главное — регулярность. Потратьте по 5 минут 3 раза в день, и глаза скажут вам спасибо.

Мы в школах IQ007 заботимся не только о развитии наших учеников, но и об их здоровье! Присоединяйтесь к удалённым занятиям и убедитесь сами.

 

Необычные и полезные гаджеты для детей

← 5 мая 2020

Необычные и полезные гаджеты для детей

 

11 мая 2020 →

Как увеличить словарный запас?

Первое занятие — бесплатно!

Закажите звонок, и мы запишем вас на пробное занятие

8 966 376-78-76

Первое занятие — бесплатно!

Закажите звонок, и мы запишем вас на пробное занятие.

Отзывы о школе IQ007 в Дмитрове

Maxim

Отмечу, что школа новая и было приятно находится в «свежем» помещении с новой мебелью и интерьером. Персонал также оставил хорошее впечатление.
Читать весь отзыв

 

Анастасия Сергеевна

Мой сын — Егор Мыльников ходит на курс подготовки к школе (скорочтение, математика) практически с нулевой подготовкой. Спустя три недели ребенок с большим интересом складывает слоги и уверенно считает...
Читать весь отзыв